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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
不寐，又称失眠，是一种睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠维持困难、早醒或睡眠质量差等，导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。不寐是一种主观体验，患者通常会感到睡眠不足或睡眠质量下降，但实际上睡眠时间和质量可能并未明显减少。
不寐的发病率较高，据统计，全球约有30%~50%的人受到不寐的困扰。不寐的发生与多种因素有关，包括生理、心理、环境、生活习惯、疾病等。其中，心理因素是导致不寐的主要原因之一，如焦虑、抑郁、压力等。
不寐的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括改善睡眠环境、调整生活习惯、放松训练等。药物治疗主要包括苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物、抗抑郁药物等。
总之，不寐这种睡眠障碍需要引起足够的重视。患者应及时就医，接受专业的治疗。同时，也应注意改善生活习惯，保持良好的心态，以提高睡眠质量。
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