身体保持健康，肠道动力充足，在肠道蠕动速度快，粪便及时排泄时身体轻松，但是，有部分人反复便秘没办法好转，需要总结出具体的原因，并通过身体正确调节让便秘情况改善，否则排便压力增大，其他的不良后果会出现。只有解决便秘难题，在排便的过程中轻松，肠道也会保持功能良好。
1、饮食不恰当
便秘反复没有好转，很可能是饮食方法不正确，没有选择适合健康的食物来提供营养。经常吃那些精细的食物，爱吃高脂肪，辛辣食物，都容易加重便秘。如果可以在便秘之后调整好个人饮食，选择新鲜的蔬菜，水果或者粗粮来获取里面的膳食纤维，在膳食纤维发挥作用之后可以增加饱腹感，又可以促进肠道蠕动，肠道蠕动速度快，粪便也可以及时排泄，才能让便秘情况好转。
2、没有养成好的排便习惯
便秘反反复复，没有彻底好转，很可能是工作繁忙或者个人习惯没有规律上厕所。感觉到想要排便，又因为某些棘手的事情影响没能第一时间上厕所，在共同影响之后排便条件反射无法建立，久而久之便秘这种情况就很难改善。要防止便秘无法好转，应该坚持着好的习惯，每天固定的时间上厕所，通过这种方式让排便条件反射建立，在身体适应之后到了固定的时间就会感觉到想要排便，是解决便秘难题的关键一步。
3、缺乏锻炼
便秘反复没办法好转，很可能是运动量过少。要促进健康的人需要有足够的运动量，在锻炼身体的过程中不仅可以消耗热量，促进体内脂肪物质的燃烧，对肥胖现象有缓解作用，还能在运动之后增强抵抗力，有效预防某些疾病。当然，肠胃动力要充足，保持蠕动速度快也要有运动量，在锻炼身体之后肠道正常蠕动可以让粪便更快排泄出体外。
4、疾病没有正确应对
很多人的便秘反复没有好转，只是养成了好习惯，却没有针对身体出现的疾病采取应对措施。有部分人是疾病出现才便秘的，特别是出现肠道息肉，肠道肿瘤，在不断发展之后会让肠腔狭窄，肠道梗阻，便秘情况会持续，没有找出病因，而是养成好习惯来调节，很难好转，需要通过正确治疗肠道出现的疾病来恢复健康，自然可以让粪便顺利排泄。
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