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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头部疼痛是日常生活中常见的症状之一，其中包括脖子和后脑勺的胀疼。这种情况可能是由不同的原因引起的。
一种可能的原因是肌肉紧张或扭伤。这种情况通常发生在长时间保持同一姿势，例如长时间坐着工作或长时间盯着电脑屏幕的情况下。肌肉紧张会导致血液循环受阻，氧气供应不足，从而导致疼痛感。此外，扭伤也可能导致肌肉疼痛。
另一个可能的原因是颈椎问题。颈椎是支撑头部并保护脊髓的重要部位。如果颈椎受到损伤或姿势不正确，可能导致神经受压或损伤，从而引起胀疼感。
此外，头部疼痛还有可能是由于压力和焦虑引起的。当身心处于极度压力或焦虑状态时，身体会释放一些化学物质，导致头部血管收缩和扩张，从而引起疼痛感。
要缓解脖子和后脑勺的胀疼，可以采取一些措施。首先，可以休息时保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，并做一些适当的伸展运动。其次，热敷和冷敷都可以缓解疼痛。可以使用热水袋或热敷贴来促进血液循环，或者使用冰袋来减轻炎症和肌肉紧张。此外，轻柔的按摩也可以缓解肌肉疼痛。
然而，如果头部疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状，如恶心、呕吐、视觉问题等，就需要及时就医。医生会根据症状和体检结果来判断具体原因，并给出相应的治疗建议。
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