肝脏是人体重要的器官，本身比较脆弱，存在不良的生活习惯会在肝脏受到伤害之后疾病有机可乘，因此，要了解哪些行为对肝脏保养不利，通过改掉不良习惯减少肝脏受到的伤害，否则某些严重的肝脏疾病出现，不仅影响正常生活还会缩短寿命。
1、乱用药物
肝脏被击垮很可能是乱用药物这个行为引起，要保持身体健康，用药需要谨慎点，根据医生的指导来用药，才能在药物发挥作用之后改善某些疾病，同时避免药物副作用损伤肝脏。很多人没有注意这个问题，用药时不谨慎，殊不知很多类型的药物副作用明显，会让肝脏功能降低。如果依然乱用药，出现脂肪肝，中毒性肝炎的可能性大，需要避开这种错误行为来保持身体健康。
2、情绪波动
很多人的肝脏受伤害是因为经常情绪波动，没有保持情绪的稳定，殊不知长时间负面情绪影响，会让肝脏也受到伤害，有肝气郁结，肝火旺盛的风险。如果可以稳定控制好情绪，有良好的心态保持着，既能减少心脏受到的刺激，血压保持稳定，肝脏也会功能正常些。
3、大量喝酒
肝脏之所以被击垮是因为长时间有大量喝酒这种行为，要保持健康需要远离酒精，因为肝脏是代谢酒精的主要场所，长时间大量饮酒，肝脏代谢负担加重，代谢酒精的过程中又产生有害物质进一步损伤肝脏细胞，疾病就容易出现。如果可以避开这种错误行为，通过少喝酒来减轻身体负担，肝脏才会保持功能良好。
4、经常熬夜
很多人肝脏受损是因为作息不规律，没有保持良好的作息习惯，会在长时间熬夜，睡眠不足之后影响着身体健康。肝脏需要睡眠时间充足来发挥作用让体内产生的有害物质排泄出体外，才能让内部环境稳定，肝脏保持轻松。但是，很多人却有熬夜，晚睡等不良行为，肝脏负担重，无法正常休息来排泄出有害物质，久而久之肝脏疾病就容易出现。
5、错误饮食
饮食不恰当会让肝脏受到伤害，特别是摄入发霉的食物，容易因为黄曲霉素的影响让肝癌有机可乘。另外，腌制，烧烤类型的食物吃太多都容易在消化系统功能下降或者积累有害物质之后让肝脏受累。想要保养肝脏，应该以清淡，健康的饮食为主，减少有害物质的获取。
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