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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扁平足是指足部的足弓塌陷，使得足部接触地面的面积增大。对于扁平足的人来说，每天大量跑步可能会对足部和身体造成一定影响。
首先，扁平足的人本身就存在足弓的问题，跑步时足部受力较大，容易导致足部疼痛、疲劳和损伤。长期大量跑步可能加重足部的不适，甚至导致足部软组织损伤、骨骼关节损伤等严重问题。
其次，跑步对于脚踝和膝盖的压力也很大。扁平足的人因为足部没有足弓的支撑，脚踝和膝盖在运动过程中承受的压力会增加，长期大量跑步可能会加重脚踝和膝盖的负担，导致脚踝扭伤、膝盖损伤等问题。
另外，扁平足的人因为脚底肌肉较弱，跑步时容易造成足部的过度疲劳和肌肉损伤。长期大量跑步可能引发足底筋膜炎、跖趾关节炎等足部疾病。
因此，对于扁平足的人来说，每天大量跑步并不是一个合适的运动选择。建议他们选择一些足部负担较小的运动方式，如游泳、骑行等，同时进行足部的加强锻炼，以改善足部的肌肉力量和稳定性。
最后，对于每个人来说，无论有没有足部问题，都应该根据自己的体质和健康状况来选择合适的运动方式和强度，避免过度训练带来的身体负担和损伤。保持适度的运动量，关注身体的健康，是最重要的。
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