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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子塞住了，有鼻炎，呼吸总觉得缺口气是许多人在感冒或者季节交替时常常遇到的问题。这种情况通常是由鼻炎引起的。感到鼻子塞住、呼吸缺氧时，可以采取以下方法缓解症状：
1.清洁鼻腔：鼻塞的主要原因之一是鼻腔内过多的分泌物。使用生理盐水清洗鼻腔可以帮助清除过多的分泌物，减轻鼻塞的症状。
2.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，缓解过敏性鼻炎。
3.增加室内湿度：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，使鼻塞症状更加严重。可以通过加湿器、饮用足够的水等方式，增加室内湿度，缓解鼻塞。
4.及时就医：如果鼻子塞住了，呼吸困难严重影响正常生活，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，鼻炎是常见的鼻部疾病，如果鼻子塞住了，呼吸困难影响生活，可以采取一些措施缓解症状。但是，长期的鼻塞问题建议及时就医，找到病因并接受治疗，以免对身体健康造成影响。
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