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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻炎患者鼻塞晚上只能用嘴呼吸才能入眠是一种常见的情况。鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可能由过敏、感染、空气污染等因素引起。当鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多时，会导致鼻腔通道狭窄，影响空气的流通，从而引起鼻塞。
然而，长期用嘴呼吸可能会带来一些问题。首先，嘴呼吸会使口腔黏膜干燥，容易引起口干、喉咙疼痛等不适。其次，嘴呼吸不能有效地过滤空气中的灰尘、细菌和病毒等有害物质，增加了呼吸道感染的风险。此外，嘴呼吸还可能影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等问题。
为了缓解鼻炎患者的鼻塞症状，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔清洁：使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，有助于清除分泌物和减轻炎症。
2.使用药物治疗：根据鼻炎的类型和症状，医生可能会开具抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来减轻炎症和缓解鼻塞。
3.避免过敏原：如果鼻炎是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
4.改善生活习惯：保持室内空气湿润，避免吸烟和暴露在污染环境中，适当锻炼，增强免疫力。
5.调整睡眠姿势：尝试使用枕头抬高头部，有助于减轻鼻塞症状。
如果鼻炎症状严重影响生活质量或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，鼻炎患者应该注意保持良好的生活习惯和鼻腔卫生，以预防鼻炎的发作和加重。
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