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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻塞和鼻涕黄稠通常是因为鼻腔受到病毒感染或过敏引起的炎症所致。这种情况在日常生活中较为常见，但是如果处理不当可能会引起一些不适。
首先，对于鼻塞和鼻涕黄稠的情况，要保持鼻腔的通畅。可以通过用温盐水清洗鼻腔，或者使用盐水喷雾器喷洒到鼻腔，可以有效清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞和鼻涕的症状。
其次，可以通过使用药物来缓解症状。常见的药物包括抗组胺药物和鼻塞喷雾剂。抗组胺药物可以缓解过敏引起的鼻塞和鼻涕，而鼻塞喷雾剂可以通过收缩血管来缓解鼻塞，使得呼吸更加顺畅。
另外，保持室内空气的清新也是十分重要的。室内通风，定期更换被褥和枕头上的被单，保持卧室的干燥和清洁，都能够有效减少过敏原的存在，从而减轻鼻塞和鼻涕的症状。
此外，平时要避免接触过敏原，例如花粉、宠物的毛发等，以免引起过敏性鼻炎。在饮食上也要适当控制辛辣食物和油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，有助于减轻鼻塞和鼻涕的症状。
总之，鼻塞和鼻涕黄稠的症状在日常生活中并不少见，但是要及时采取措施缓解症状，避免过度依赖药物。同时，注意保持室内空气清新，避免接触过敏原，饮食上也要适度控制，有助于减轻症状。若情况较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
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