很多人胃部功能降低，有胃部疾病在发展，应该通过正确的养胃方法来提高胃部功能，才能让身体正常消化，及时获取营养物质促进健康，但是，在养胃的过程中方法需要正确，不要总是陷入误区。很多人养胃技巧没有掌握，陷入误区之后存在不良行为，可能会让胃部受到损伤，某些胃病出现后不断发展，正常生活会受到影响。因此，在养胃过程中也要了解常识，做正确的事情让胃部疾病远离。
1、不要总吃太饱
胃部功能降低，在养胃的过程中可不要经常吃太饱。很多人胃部功能下降，但是每顿饭还总是吃得很饱，害怕身体需要的能量，营养没有及时提供，因此会增加食物的摄入量，殊不知这种行为会增加胃部消化压力。食物获取之后身体要忙碌消化，胃部已经功能降低，需要减少难消化，刺激性大食物的摄入量，同时控制好量，每顿饭吃到七八分饱，这样身体才有消化的空间，保持胃部功能正常。
2、不要吃生冷食物
想要养胃应该避开误区，不要摄入那些生冷，性质寒凉的食物了。很多人没有掌握正确的饮食技巧，在饮食过程中对身体健康有帮助的食物没有吃，而是经常摄入生冷，性质寒凉的食物，这些类型食物有刺激性，更容易让脾胃变得虚弱，脾胃功能降低之后身体消化能力差，胃口也会下降，严重时还会有身体容易疲劳，舌苔厚腻等情况，需要减少这类食物的摄入量来提高胃部功能。
3、不要乱用药
想要养胃的人可不能乱用药了，很多人在保养胃部的过程中用药不谨慎，如果有胃病出现需要用药来治疗，得咨询医生意见，通过正确用药控制疾病发展，同时保护好胃粘膜。如果经常乱用药，某些药物有副作用，对胃黏膜会造成伤害，但是经常使用进一步损伤粘膜，局部的炎症或者溃疡加重，胃病就很难改善。因此，在保养胃部的过程中用药可要小心一点，通过正确用药才能让身体恢复健康。
4、不要吸烟酗酒
要保养好胃部的人可不要再继续吸烟喝酒了，很多人不知道烟酒获取过多会加速胃病发展，让原有胃部功能下降情况难以好转，在日常生活中过度依赖烟酒，烟草含有的有害物质多，会降低抵抗力，影响肺部功能，还会对胃部造成刺激。
另外，长时间大量喝酒，酒精的刺激性大，如果胃粘膜已经受到损伤，有胃部疾病在发展，依然有饮酒行为，酒精的进一步刺激会让胃部功能下降，这样想要提高胃部功能就很难。因此，在保养身体的过程中需要做到戒烟戒酒。
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