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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.保持鼻腔清洁：使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，以减少过敏反应引起的鼻窦炎发作。
3.注意气候变化：在天气变化时，注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒可能会加重鼻窦炎症状。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和锌等营养素的食物，有助于增强免疫力，预防感染。
5.戒除不良习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。
6.正确擤鼻：擤鼻涕时，应先堵住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，然后再交换。避免同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻，以免引起中耳炎等并发症。
7.适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动。
8.按医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，包括抗生素、鼻用糖皮质激素、抗过敏药物等，不要自行停药或更改剂量。
9.定期复诊：定期到医院复诊，以便医生了解病情进展，调整治疗方案。
10.注意并发症：如果出现头痛、眼眶疼痛、视力改变等症状，可能是鼻窦炎引起的并发症，应及时就医。
此外，鼻窦炎患者还可以采取一些辅助治疗方法，如热敷鼻部、进行鼻部按摩等，以缓解症状。
需要注意的是，鼻窦炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，因此如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，以提高治疗效果，预防复发。
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