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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
半夜起床腿脚发软可能是由于睡眠姿势不当、过度疲劳、电解质紊乱、低血糖等原因引起的。
1、睡眠姿势不当：睡觉时腿部受压，阻碍血液流通与神经传导。半夜起床时，受压部位肌肉供血和神经信号异常，导致腿脚发软。
2、过度疲劳：白天腿部肌肉过度劳累，未充分休息。半夜起身，肌肉仍处于疲劳态，力量不足，就会感觉腿脚发软。
3、电解质紊乱：钾、钙等电解质失衡会影响肌肉功能。如缺钾时，肌肉兴奋性下降，收缩无力，从而引起腿脚发软。
4、低血糖：半夜身体血糖过低，能量供应不足。腿部肌肉缺乏动力，无法正常工作，进而出现发软的情况。
半夜起床腿脚发软，日常要注意作息规律，避免过度劳累。若症状频繁出现或伴有头晕、心慌等，应及时就医。
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