搬重物腰闪了怎么办

搬运重物时闪到腰是一种常见的腰部损伤，可能会导致腰部疼痛、肿胀和活动受限等症状。如果出现这些症状，应该立即停止活动，采取以下措施：

1.休息：立即停止活动，找一个安全、舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，以缓解疼痛和肿胀。

3.热敷：在受伤后的2-3天，用热敷缓解疼痛和肌肉僵硬。

4.保持正确的姿势：在搬运重物时，要保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。

5.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物，解疼痛和炎症。

如果搬运重物时闪到腰，应该立即停止活动，采取上述措施进行治疗。如果症状严重或持续不缓解，应该及时就医，以避免病情加重。