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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
安眠药是一种用于治疗失眠的药物，但是如果使用不当或者过量使用，就会出现头疼等不良反应。当出现这种情况时，应该采取以下措施来缓解头疼：
1.停止使用安眠药：首先应该立即停止使用安眠药，以避免进一步加重头疼的症状。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助身体排出多余的药物和毒素，从而减轻头疼的症状。建议每天饮用至少8杯水。
3.休息：适当的休息可以帮助身体恢复，缓解头疼的症状。可以选择躺下或坐下来放松身体，避免过度劳累。
4.冷敷或热敷：可以使用冰袋或热水袋进行冷敷或热敷，以缓解头疼的症状。一般来说，对于急性头痛，可以使用冰袋进行冷敷；对于慢性头痛，可以使用热水袋进行热敷。
5.按摩：轻轻按摩头部可以促进血液循环，缓解头疼的症状。可以选择按摩太阳穴、眉毛上方等部位。
6.注意饮食：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等，以免加重头疼的症状。同时，多吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，有助于缓解头疼的症状。
总之，当安眠药吃多了头疼时，应该及时采取措施缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
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