如果发现自己的血液粘稠如粥，流动速度缓慢，要通过降低血液粘稠度来恢复身体健康状态。很多人没有注意这个问题，明明血液状态不正常，但是却没有引起重视，日积月累身体健康会受到影响。因此，要了解血液粘稠有哪些危害，通过身体正确的调节来保持健康。血液黏稠是否会导致血栓产生呢？
血液粘稠确实容易导致血栓产生，粘稠的血液在血管中流动速度慢，在循环的过程中不断在血管壁积累血栓或者斑块，脱落之后会让大脑或者心脏周围的血管堵塞，狭窄引发疾病。如果可以及时控制血脂让身体恢复健康，指标稳定之后身体产生的血栓减少，才能没有疾病困扰一身轻松。
怎样才能降低血液粘稠度？
1、远离烟草
想要避免血栓出现，在疏通血管的过程中应该远离烟草。很多人没有注意这个问题，长时间大量吸烟很难让堵塞的血管重新恢复正常状态，而及时戒烟可以避免焦油或者尼古丁获取，不仅提高抵抗力，维持肺部功能良好，又可以让血管积累的有害物质减少，才能清理血管之后防止血栓产生，这才是保持健康的关键。
2、控制饮食
要让血管畅通无阻，平时应该控制饮食，在饮食过程中对身体保持健康不利的食物要远离，特别是高糖，高脂肪的食物。另外，胆固醇不要获取过多，还应该远离酒精。如果已经有血液粘稠情况，在饮食过程中避开刺激性大，重口味的食物，适当补充维生素或者不饱和脂肪酸，有降低血清胆固醇，甘油三酯水平的作用，坚持下来血管才能畅通。
3、合理用药
要让身体维持健康的人血管不能堵塞，否则在血管堵塞的情况下身体会有各种不利症状。疏通血管，防止血栓产生，有高血脂症情况需要合理用药，通过降脂药物的正确使用可以发挥调节血脂的效果。很多人没有注意这个问题，在血液粘稠的情况下还没有用药来控制，指标持续变化的过程中产生血栓。那些有坚持用药，正确用药的人，指标才能稳定下来。
4、适当运动
想要让血管畅通，防止血栓出现，关键是合理控制体重，有肥胖现象认真去减肥，通过减肥这种方式来让血液粘稠情况得到改善。有部分人明明身体发胖，体内脂肪物质堆积，但是运动量非常少，没有利用空闲的时间去锻炼，在运动量过少的情况下血液更容易粘稠，需要纠正这种不良习惯，在促进血管畅通的过程中多锻炼身体，运动之后血液循环速度加快，消耗的热量多，粘稠的血液才会恢复正常。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
天津市武清区中医院 心血管一室
擅长：擅于治疗高血压，...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
血液粘稠易形成血栓？教你4招“清理”你的血管，防止血栓
大家都知道血液粘稠将会直接影响的血液的正常运动，使得血栓的形成，而血栓的产生将会引发多种心脑血管系统疾病的出现，使得人们的身心健康以及生命安全承受到极大的威胁。因此为了能够有效维护血管系统组织的功能健... 详细»
-
-
血液粘稠易得血栓，“稀释血液”就用这3招
血液粘稠在医学上称为高粘血症，指的是血液流速变慢。不过，一般不严重的血液粘稠无需进行特别治疗，只需要在平时对饮食、生活方式等方面进行调节。而对于比较严重的血液粘稠，就要对此进行治疗，因为血液粘稠易得血... 详细»
-
-
血液粘稠是血栓的第一步，做好这几点，稀释血液，保持血管健康
很多人身体出现了较多的血栓，有可能是血液粘稠引起。在血液粘稠的影响下循环无法保持正常，在血液流动速度变得缓慢时更容易在血管壁形成了血栓，因此平时应该通过好习惯的养成来稀释血液，保持血管畅通，否则血管一... 详细»
-
-
血液粘稠就是高血脂？血液粘稠的人，不想血管堵塞，4件事要做好
有部分人血液粘稠度高十分恐慌，觉得就是高血脂症出现了，会寻求各种各样的方法来改善，在错误行为的影响下指标无法稳定控制，还会带来其他方面的影响。因此，要了解血液粘稠是怎么回事，和高血脂有哪些关联，才能正... 详细»
-
-
当血液粘稠后，要做好这5件事，或能改善血液粘稠，避免血管堵塞
现实生活中有不少人的血液状态出现改变，原本流动速度快，状态正常的血液开始粘稠，久而久之影响某些部位的血液供应，往往会发出信号，总是头晕、胸闷、肢体有麻木感，都应该怀疑血液粘稠。而在血脂高时要做好许多事... 详细»
公众号
头条号
百家号