25羟基维生素d低了

25羟基维生素D是维生素D在体内的主要存在形式，它可以反映人体维生素D的营养状况。维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的钙磷代谢、骨骼健康、免疫系统等方面都有着重要的作用。当25羟基维生素D水平降低时，就会出现维生素D缺乏的症状，如：

-骨骼健康问题：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松、骨软化症等骨骼疾病。

-肌肉无力：维生素D缺乏会影响肌肉的正常功能，导致肌肉无力、疼痛等症状。

-免疫系统异常：维生素D缺乏会影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。

-心血管疾病：维生素D缺乏会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

-精神健康问题：维生素D缺乏会影响神经系统的正常功能，增加抑郁症、焦虑症等精神健康问题的风险。

总之，当发现自己的25羟基维生素D水平降低时，应该及时采取措施进行补充和调整。同时，也应该注意保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高身体的免疫力和抵抗力，预防维生素D缺乏和其他疾病的发生。