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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
维生素D3是一种脂溶性维生素，对于婴幼儿的骨骼生长和免疫系统发育都起到了重要的作用。对于1岁的小宝宝来说，维生素D3的补充尤为重要。以下是一些关于维生素D3的科普知识。
首先，维生素D3是由皮肤经太阳光照射合成的。然而，很多地区的气候原因或者室内活动时间过长导致宝宝无法获得足够的太阳光照射，从而无法合成足够的维生素D3。因此，需要通过饮食或者维生素补充剂来满足宝宝的需求。
其次，维生素D3对于婴幼儿的骨骼生长非常重要。它可以帮助促进钙和磷的吸收和利用，从而有利于骨骼的发育和强壮。此外，维生素D3还对免疫系统发育起到了促进作用，有助于预防感染和疾病。
针对1岁小宝宝来说，维生素D3的摄入量是非常重要的。通常推荐的摄入量为400国际单位（IU）/天。这一量足以满足宝宝的日常需求，并且不会导致维生素D3中毒。需要注意的是，宝宝摄入的维生素D3剂量应该在医生或者营养师的指导下进行，避免过量或者不足。
最后，维生素D3的补充形式有多种，包括液体、软糖、口服溶液等。在给1岁小宝宝补充维生素D3时，要选择适合宝宝年龄的剂型，并严格按照说明书或医生指导进行使用。
总之，维生素D3对1岁小宝宝的健康成长至关重要。在选择维生素D3补充剂时，需要注意摄入量、剂型和使用方法，以保证宝宝获得足够的维生素D3，促进健康成长。
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