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张顺聪 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 脊柱骨科
😣腰肌劳损，这个让人头疼的问题，总是悄无声息地找上门来。那么，究竟是什么原因导致了腰肌劳损呢？今天，我们就来一探究竟！
💡腰肌劳损的诱发因素多种多样，主要包括以下几点：
过度劳累 💪
长期从事重体力劳动或过度运动，会使腰部肌肉长时间处于紧张和收缩状态，从而引发劳损。
不良姿势 🙍♂️
久坐、久站或长时间保持同一姿势，尤其是腰部姿势不正确，会导致腰部肌肉和韧带长时间受力不均，进而引发劳损。
受凉与风寒 ❄️
腰部受凉或长期处于寒冷、潮湿的环境中，会妨碍局部气血运行，使腰部肌肉紧张、痉挛，增加劳损的风险。
急性腰扭伤未愈 💥
急性腰扭伤后，如果治疗不彻底或恢复不当，会留下隐患，导致腰部肌肉反复受损，最终形成劳损。
其他因素 🔍
如肥胖、吸烟、饮酒等，也在一定程度上增加了腰肌劳损的发病风险。
🔍了解了这些诱发因素后，我们可以更加有针对性地预防和治疗腰肌劳损。在日常生活中，要注意劳逸结合，避免过度劳累；保持正确的坐姿和站姿；注意腰部保暖；及时治疗急性腰扭伤等。
💡最后，提醒大家，如果腰部出现疼痛、僵硬等不适症状，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。
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怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有... 详细»
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治疗腰肌劳损
腰肌劳损，指功能性腰痛，又称慢性下腰损伤，是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛，且反复发作，受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病，发病的因素多样，发病时间过长，... 详细»
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腰肌劳损病因
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其主要病因包括以下几个方面：1.长时间保持同一姿势-长期久坐或站立，如办公室工作、司机等职业，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起劳损。-不正确的坐姿或站姿，如弯腰... 详细»
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