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陈镇秋 主任医师 副教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
经历过胫骨骨折的朋友，🧩想必都在漫长的康复过程中付出了不少努力，好不容易盼到骨折恢复，本以为可以彻底摆脱伤痛的困扰，却发现脚部依然肿胀，这无疑给康复的喜悦蒙上了一层阴影。🎯很多人会感到困惑和担忧，明明骨头已经长好，为什么脚还会肿呢？其实，这背后隐藏着多种原因。🎲今天，我们就来深入探讨一下，帮助大家解开这个疑惑。
💐1.血液循环问题：骨折时血管受损，恢复后新侧支循环不完善，血液回流不畅，且长期固定使下肢肌肉活动少，对血管挤压作用减弱，导致血液淤积脚部致肿。
💐2.淋巴回流受阻：骨折及手术可能损伤淋巴管，淋巴液回流不畅，在组织间隙积聚引起脚肿，且淋巴回流恢复慢。
💐3.创伤性关节炎：若骨折累及关节面，关节面不平整致关节软骨磨损、退变，引发炎症，使关节周围组织充血水肿，影响脚部血循环和淋巴回流。
💐4.肌肉力量不平衡：康复中肌肉力量恢复不均，骨折侧肌肉萎缩、力量弱，下肢生物力学改变，脚部受力不均影响血液和淋巴回流。
💐5.活动量变化：恢复后活动量增加过快、过大，超出脚部组织适应能力，局部血液循环和代谢加快，血管通透性增加，液体渗出到组织间隙致肿 。
🌎在胫骨骨折恢复后，要合理安排活动量，避免过度劳累。可以逐渐增加活动的强度和时间，但要给身体足够的时间来适应。同时，注意休息，适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。例如，每活动一段时间后，就找个舒适的地方坐下，把脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流。🌵
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