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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
关节炎，这个让人闻之色变的“关节杀手”，总是让人在日常生活中诸多小心。而对于无辣不欢的朋友们来说，得了关节炎后，还能否继续享受那份火辣辣的滋味呢？今天，我们就来聊聊这个话题，看看关节炎患者到底能不能吃辣！🤔🌶️
对于大多数关节炎患者而言，适量食用辣椒并不会对病情产生负面影响😉。辣椒中含有辣椒素，它具有一定的抗炎和抗氧化作用，能够刺激人体分泌内啡肽，而内啡肽可以起到缓解疼痛的效果，就像给身体自带了 “止痛剂” 一样。此外，辣椒还能促进血液循环，让身体感觉暖和，在一定程度上对关节的气血运行有益。
但是，如果摄入过多辣椒，就可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃肠道不适。对于关节炎患者来说，胃肠道不适可能会加重身体的整体炎症水平，不利于关节健康的恢复。😣🌶️💔
所以呀，关节炎患者是可以适量吃辣的，但一定要注意控制摄入量。在享受美食的同时，我们也要时刻关注自己的关节健康，合理安排饮食和生活习惯。当然啦，如果关节炎症状严重或者胃肠道功能不佳的朋友们，最好还是少吃或者不吃辣椒哦！😉🌶️💪
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