骨折后吃对这些水果，愈合快人一步

骨折后，哪些水果能成为你的康复小能手呢？让我们一起揭晓答案吧！✨

猕猴桃🥝：被誉为“维C之王”，丰富的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对骨骼修复大有裨益。

草莓🍓：不仅口感鲜美，还富含抗氧化剂和维生素K，维生素K对于骨骼健康至关重要，能促进钙的吸收和利用。

香蕉🍌：富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时，香蕉中的糖分也能为身体提供快速能量，促进恢复。

橙子🍊：和猕猴桃一样，橙子也是维生素C的宝库，有助于增强免疫力，预防感染，加速伤口愈合。

蓝莓🫐：别看它小小一颗，蓝莓中的抗氧化剂能有效抵抗自由基，减少炎症，促进身体健康。

西瓜🍉：炎炎夏日里的一抹清凉，西瓜不仅补水效果好，还含有丰富的矿物质，如钾和镁，对骨骼健康有益。

记得哦，虽然这些水果对骨折康复大有好处，但也要适量食用，避免一次性摄入过多，引起肠胃不适。同时，均衡饮食，搭配蛋白质、钙质等营养素的摄入，才能达到最佳康复效果。🥗💪