肋骨骨折后睡觉成难题，究竟该怎么睡？

肋骨骨折是常见的胸部损伤，患者在恢复期间，睡眠质量对康复进程影响显著。其中，睡觉姿势的选择尤为关键，不仅关系到睡眠舒适度，还直接影响骨折部位的愈合。下面我将为大家详细介绍肋骨骨折后的正确睡觉姿势📋。

1. 仰卧位：仰卧位是肋骨骨折初期相对适宜的姿势。平躺在床上，可在骨折一侧的背部下方垫一个薄软枕，高度以 5 - 10 厘米为宜。这样能使胸廓处于相对稳定状态，减轻骨折处的压力和牵扯，缓解疼痛，同时避免因侧卧压迫骨折部位而加重损伤⚠️。

2. 健侧卧位：当疼痛稍有缓解，可采用健侧卧位。向没有受伤的一侧侧卧，在两腿之间夹一个薄软枕，使髋关节和膝关节微屈，保持身体舒适。同时，在胸前抱一个薄软枕，用手臂轻轻环住，给予胸廓一定支撑，减少骨折部位的活动和疼痛。

绝对要避免向骨折一侧侧卧。患侧卧位会直接压迫骨折部位，增加肋骨之间的摩擦和压力，不仅会引起剧烈疼痛，还可能导致骨折断端移位，影响骨折愈合，甚至可能损伤周围的肺组织、血管等重要结构。

睡眠是身体自我修复的重要时段，肋骨骨折患者务必重视睡觉姿势的选择。在遵循上述方法的同时，若睡眠过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时调整姿势，并咨询医生🥼。希望大家都能通过正确护理，加速骨折愈合，早日恢复健康。