-
-
孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
🤰🏻孕期的准妈妈们总是对饮食格外小心，连日常爱喝的茶都开始纠结能不能喝了。别担心，今天就来给大家好好唠唠～
能不能喝❔
答案是可以适量饮用。但可不是所有茶都能随便喝，也不是想喝多少就喝多少哦。
🍵茶叶中含有茶多酚、咖啡因、维生素等成分。从好处来说，茶多酚具有抗氧化作用，能帮准妈妈抵御一些自由基的伤害，对身体的新陈代谢也有一定的积极影响😎；适量的维生素还能为孕期补充营养，助力准妈妈和胎宝宝的健康。
😕然而，茶叶中的咖啡因是把 “双刃剑”。如果大量摄入咖啡因，可能会导致准妈妈心跳加速、失眠等情况💤。更重要的是，过量咖啡因还可能通过胎盘影响胎儿，导致胎儿兴奋，影响胎儿的正常发育。
一般来说，每天摄入咖啡因不超过 200 毫克相对安全✔️，这大概相当于一杯普通红茶或绿茶的量。另外，不同种类的茶，成分含量也有差异，比如红茶经过发酵，茶多酚含量相对较低，而绿茶未经发酵，保留了较多的茶多酚和咖啡因。
注意注意！⚠️
孕妇要注意选择淡茶，避免喝浓茶。同时，也别在空腹或者睡前喝茶，以免影响营养吸收和睡眠质量。
🎉好啦，今天关于孕妇能不能喝茶的科普就到这里啦。如果还有疑问，欢迎在评论区留言，咱们一起交流探讨，守护孕期健康～🌈
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
莱芜市妇幼保健院 产科
擅长：孕期保健，产检，...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
舟山市妇幼保健院 产科
擅长：擅长高危妊娠、妊...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 产科
擅长：孕期保健、产科急...
-
-
太原铁路中心医院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
天津市北辰区中医医院 产科
擅长：擅长自然分娩的产...
-
-
珠海市妇幼保健院 产科
擅长：孕产妇保健、高危...
-
-
芹菜回奶还是下奶？科学解读来了
对于哺乳期的妈妈们来说，饮食对乳汁的分泌有着重要的影响??。芹菜是我们日常生活中常见的蔬菜，很多妈妈会关心芹菜到底是回奶还是下奶呢??？从目前的科学研究和大多数人的经验来看，芹菜并没有明显的回奶作用?... 详细»
-
-
叶部营养能否“替代”根部营养？解读来了！
但当我们无法获取根部营养时，叶部营养是否能挺身而出，代替根部为我们提供所需的养分呢？前天我刚从医院下班回来，就有一位35岁的男性粉丝咨询我，他说他平时比较喜欢吃香菜，感觉味道比较独特，但听别人说叶子上... 详细»
-
-
西洋参补气靠谱吗？科学解读来了
西洋参是一种名贵的中药材??，因其滋补强身的功效而备受推崇，被誉为“百草之王”??。然而，关于西洋参是否具有补气作用这一话题，则众说纷纭，让人真假难辨。???那么，西洋参补气真的靠谱吗?下面我来为大家... 详细»
-
-
什么叫面瘫？科普解读来了
面瘫，一种常见的神经系统疾病，其症状和治疗策略是许多人关注的焦点。??那么你知道其具体的情况吗？一起来看下什么是面瘫吧！面瘫，医学上称为面神经麻痹，是一种涉及面部神经功能障碍的疾病??。它表现为面部肌... 详细»
-
-
共济失调能治好吗？解读来了
当我们谈论共济失调时，往往伴随着对神经系统疾病的深深忧虑。这种疾病影响着患者的平衡、协调和运动能力，给日常生活带来诸多不便。那么，共济失调真的能治好吗????共济失调可以由多种因素引起，包括但不限于遗... 详细»
公众号
头条号
百家号