跟着明星孕妈学饮食，孕期吃桃子的真相大揭秘

宝子们，🤰怀孕后是不是感觉自己的口味变得超级奇怪，突然就对某样东西馋得不行？就像我，怀孕那会，看到🍑桃子就走不动道，可又担心吃了对宝宝不好。相信很多孕妈都有过同样的纠结，今天咱们就一起来唠唠孕期到底能不能吃桃子。

👏姐妹们，孕期能不能吃桃子，答案是大部分情况下能吃，但要注意一些细节。

🍑桃子简直就是营养小宝库，富含维生素C、维生素 E ，还有钙、磷、钾这些矿物质，以及果酸、膳食纤维。维生素C能增强咱们孕妈和宝宝的免疫力，维生素E对宝宝的发育也有好处；矿物质能满足孕期身体的各种需求；膳食纤维能促进肠道蠕动，帮咱们预防和缓解孕期便秘，这对经常被便秘困扰的孕妈来说，简直是救星。而且，桃子酸甜可口，在咱们孕期没什么胃口的时候，吃一口，瞬间就能打开味蕾，食欲大增，保证咱们摄入足够的营养。

🌵需要注意的是，要是孕妈有妊娠期糖尿病或者血糖控制不稳定，吃桃子可得谨慎。桃子里有一定糖分，会让血糖波动，所以吃之前最好咨询医生，吃了之后也要及时测血糖。