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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
🤰孕妈们，当你怀孕四个月，面对一块诱人的🍫巧克力时，心里是不是在打鼓？吃，怕影响宝宝健康；不吃，又实在馋得慌。别纠结了，今天就把这个问题给大家彻底讲清楚。
各位孕妈们👩，怀孕四个月时，是可以吃巧克力的，但得把握好度。
🌿从科学角度来看，巧克力有着独特的营养价值。它含有丰富的碳水化合物、脂肪等，能为孕妈快速补充能量。就像咱们平时忙了一天，吃点巧克力能迅速恢复精神，孕妈在孕期同样需要这样的能量补给，尤其是在进行一些简单活动后，吃一小块巧克力，能快速缓解疲劳。🍬而且，巧克力中的可可碱和咖啡因，能刺激神经系统，让孕妈心情愉悦，要知道孕期的情绪波动对胎儿发育也有影响，吃巧克力能帮助我们赶走焦虑、紧张这些坏情绪。同时，巧克力里的铁、镁等矿物质，对孕妈和胎儿的健康都有好处，比如铁元素能预防孕期缺铁性贫血。
💻需要注意的是，如果孕妈本身血糖偏高或患有妊娠期糖尿病，那一定要严格控制巧克力的摄入。因为巧克力中的糖分会让血糖波动更大，危害孕妈和胎儿的健康。
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