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刘俊 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇科
女性在经期时，身体处于特殊的生理状态，饮食的选择对身体健康有着直接影响😣。螃蟹和虾作为常见的海鲜，富含多种营养成分，然而，其特性在经期食用时需谨慎考量。接下来，为大家详细剖析经期食用螃蟹和虾的相关要点📋。
一般来说，经期时女性可以吃螃蟹和虾，但需要注意适量食用。
经期女性身体较为虚弱，抵抗力下降，同时盆腔处于充血状态，部分女性还会伴有痛经、畏寒等不适症状😫。此时，身体对食物的消化和吸收能力也会发生一定变化。
从中医角度来看，螃蟹性寒凉❄️。对于体质虚寒、宫寒的女性，经期食用螃蟹可能会加重体内寒气，导致气血瘀滞，进而加重痛经症状，使经血流出不畅。但对于体质平和或偏热的女性，若食用量较少，一般不会对经期造成明显不良影响🙅♀️。
虾性温，相对较为平和。在经期适量食用虾，不仅能补充经期流失的营养和蛋白质，增强抵抗力💪，而且一般不会引发身体不适。但需注意的是，若女性对虾过敏，在经期食用则可能引发过敏反应，加重身体负担😱。
经期饮食需谨慎对待，螃蟹和虾的食用要根据个人体质和健康状况来决定。如果在经期食用后出现任何不适，应及时就医。保持科学合理的饮食习惯，有助于女性平稳度过经期，维护身体健康👩⚕️。
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