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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
🍉夏天来了，冰西瓜是不是你们的解暑神器？🚨但是，你知道吗？吃冰西瓜可能会导致月经推迟哦！😱
🌿冰西瓜与月经推迟的关联🔍
吃冰西瓜会影响女性的内分泌和血液循环。月经主要受内分泌的影响，月经来临前吃过多的冰西瓜可能会导致体内性激素水平不稳定波动，造成内分泌失调，从而导致月经推迟。同时，西瓜本就是寒凉性食物，冰西瓜更凉，月经来临前女性的免疫力会下降，这时候吃冰西瓜可能会使血液受温度影响流通迟缓，从而出现月经推迟，还有可能导致之后月经来临时出现血块，造成腹部不适、痛经等症状。
❌冰西瓜的其他潜在危害❌
除了可能导致月经推迟，冰西瓜还可能加剧痛经、影响经血排出、导致胃肠道不适、引发营养失衡，甚至增加月经不调、宫寒等潜在风险。所以，冰西瓜还是要适量吃哦！
💖温馨小贴士💖
月经期间，尽量避免吃生冷食物，选择常温下的水果和蔬菜，如苹果、香蕉等。
注意饮食均衡，补充足够的营养，避免营养不良或过剩。
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间。
注意个人卫生，保持会阴部的清洁。
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