-
-
龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
🌟生理期的时候，食欲总是很奇怪，有时候就特别馋那一碗清爽的绿豆汤。可又担心吃了会不会对身体不好，影响大姨妈。今天就来给大家讲讲生理期到底能不能吃绿豆～
🌿答案揭晓：大多数情况下可以适量吃！🌿
🌈绿豆可是个营养宝库！生理期适量吃绿豆的好处如下：
在生理期，我们可能会遇到水肿、便秘等问题，而适量吃绿豆正好可以缓解这些症状。绿豆中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘；钾元素则有助于调节体内水分平衡，缓解水肿。此外，绿豆的清热解毒功效还能改善生理期的烦躁和口渴哦！
🚫但需注意，别贪吃哦！🚫
虽然绿豆好处多多，但毕竟是凉性食物。如果吃太多，可能会加重痛经，影响月经血液的排出。所以，建议在生理期可以适量吃绿豆，建议用量为200g/天。
💖最后，希望这篇科普能帮助到正在经历生理期的你。记得，保持均衡饮食和良好情绪，我们才能更加健康美丽地度过每一天！
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：妇科微创手术，如...
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：精通妇产科全部诊...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 妇科门诊
擅长：擅长运用中医经方...
-
-
北京市护国寺中医医院 妇科
擅长：中医中药结合针灸...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
江西省妇幼保健院 妇科
擅长：妇科炎症、子富肌...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科良、恶性肿瘤...
-
-
不饿但是疯狂想吃东西
不饿但是疯狂想吃东西通常与生理性因素和病理性因素有关，需根据原因来处理。一、生理性因素1、妊娠女性在妊娠后，由于体内激素水平发生改变，可能会加快体内新陈代谢，导致机体对营养物质的需求量逐渐增加，通常在... 详细»
-
-
生理期可以吃绿豆吗
相信大多数女孩子在生理期肯定不会肆无忌惮的饮食，或多或少都会在饮食方面有所顾忌，因为生理期毕竟是女孩子们的一个特殊时期，我们细心的照顾大姨妈，大姨妈才会温柔的对待我们。话虽如此，但是往往有些女孩子在生... 详细»
-
-
生理期能吃芒果吗
生理期是女性月经周期中的一个阶段，很多女性在这个期间会出现不适和一些身体上的变化。在这个时候，饮食对于女性的健康很重要。而关于能否在生理期期间吃芒果这个问题，其实并没有一个绝对的答案，因为每个女性的身... 详细»
-
-
生理期能吃西瓜吗
??炎炎夏日，西瓜的甜蜜与清凉无疑是解暑的绝佳选择，但对于正处在生理期的女性朋友们来说，却常常会有这样的疑问：“生理期能吃西瓜吗？”????我们要明确的是，每个人的体质和生理状况都是独一无二的。对于大... 详细»
-
-
大姨妈前疯狂想吃东西会胖吗
大姨妈指的是月经，月经前疯狂想吃东西可能会出现发胖的情况，也可能不会出现发胖的症状。1.可能会发胖：如果新陈代谢速度相对比较慢，此时摄入的热量要大于消耗量，可能会出现脂肪堆积的情况，从而引起身体发胖的... 详细»
公众号
头条号
百家号