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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
🤤🌞又到了吃李子的季节，酸酸甜甜的，一吃就停不下来😋 但你们知道吗？李子吃多了，喉咙可能会抗议，出现疼痛的情况！今天就来给大家讲讲其中的原因👇
🔥高酸性刺激
李子含有大量有机酸🧪 吃多了，这些酸会强烈刺激喉咙黏膜，让黏膜的毛细血管扩张，导致局部充血。而且，它还会破坏黏膜表面的黏液层，让喉咙失去保护，引发疼痛。另外，酸吃多了，胃酸分泌也会增加，要是胃酸反流到咽喉，那喉咙痛得更厉害！
🔥过敏反应
有些人对李子中的成分过敏🙅♀️ 像李子皮里的蛋白质、酚类物质等。过敏体质的宝子大量吃李子后，免疫系统就会把这些成分当成 “敌人”，释放组胺等炎性介质。组胺会让喉咙小血管扩张、组织水肿，压迫神经末梢，就会产生疼痛感，还可能伴有喉咙痒、皮疹、打喷嚏这些过敏症状。
🔥高糖影响
李子含糖量不低🍬 吃太多，口腔和喉咙残留大量糖分，这就给细菌、真菌提供了 “温床”。微生物大量繁殖，它们的代谢产物会刺激喉咙，引发炎症，喉咙就痛起来了。
🔥黏膜损伤
吃李子时不细嚼慢咽，果肉、果核可能划伤喉咙黏膜，让喉咙局部防御能力下降，病原体就容易乘虚而入，引发感染，导致喉咙痛。
所以，李子虽美味，可别贪吃哦！适量食用，才能享受美味又不遭罪～💕
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