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张文财 主任医师 暨南大学附属第一医院 骨科•脊柱创伤外科
🌿💊今天我们来聊聊维生素E和D3这对“黄金搭档”！你是不是也经常疑惑，这两种维生素能不能一起吃呢？别急，我这就给你解答！👇
🌟维生素E和D3的简介🌟
维生素E：这个抗氧化小能手，不仅能保护我们的皮肤免受自由基的伤害，还能增强卵巢功能，延缓衰老哦！它通常存在于坚果、种子和绿叶蔬菜中。
维生素D3：这可是骨骼健康的守护者！它能促进钙的吸收，帮助我们拥有强健的骨骼。鱼类和蛋黄是维生素D3的优质来源。
🤔能一起吃吗？
答案是：可以！ 维生素E和D3都是脂溶性维生素，这意味着它们需要在脂肪的帮助下才能被身体吸收。而且，它们之间并没有直接的冲突，反而可能相互促进吸收，发挥更好的效果呢！
💊注意事项💊
在补充这些维生素时，一定要遵循医嘱或产品说明，确保安全有效！
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