在现如今这个社会里，女性不仅要照顾子家庭，而且还要四处奔波工作，有时她们甚至要到半夜才能入睡。长时间熬夜不仅会透支体力，还会加重心理负担，导致精神紧张、内分泌紊乱，更有可能诱发多种疾病。
睡眠是人类不可缺少的生理现象，人们一生中约有三分之一的睡眠时间，所以睡眠对人来说有多重要。
为了能保持身体健康，达到长寿的效果，我们需要养成良好的睡眠习惯，提高精神状态，并在日常生活中定期锻炼。女性睡觉时，有这4个“表现”，身体器官可能受到了损伤，需重视。
1、手脚冰凉
如果没有做好保暖措施，手脚变得冰凉这是正常现象，但如果在睡觉的时候，房屋里的温度适宜，但仍然存在手和脚冰凉的问题，可能是因为血液循环受到阻碍，气血不能正常运行到神经末。
此外，如果脾肾功能不足，也会有类似的表现。可以通过运动来改善这种现象，因为运动既能燃烧多余的脂肪，又能促进血液循环，增强人体免疫力，从而有效地将代谢废物排出体外，避免细菌入侵。
2、尿频尿急
如果白天的喝水量不是很大，但晚上总是有尿意，这就可能是有异常的表现，尤其是患有泌尿系统疾病或糖尿病时，患者就会出现夜间尿量增加和排尿急迫等症状。
3、肢体麻木
如果女性在睡觉的时候，总是感觉身体一侧麻木，大多数人在惊醒后经常认为这是由于睡眠姿势的问题，导致血液循环不良，使自身的手和脚失去知觉，但如果保持正常的睡姿后，手和脚仍然会经常出现麻木，可能就是你的身体在向你发出一种危害健康的信号，这时需要引起重视了。
人体在睡眠过程中新陈代谢比较缓慢，血液也比白天的时候更黏稠，在这种情况下更容易患病。所以对于女性来说，如果你在睡觉的时候四肢总是感到麻木和虚弱，甚至有运动障碍和其他问题，要警惕这是否是脑梗塞即将到来的信号。
4、头晕和头痛
当在睡眠环境舒适的时候，就会提高睡眠质量，会觉得睡得非常舒服。但有些女性在这样的环境下睡觉时总是感到头晕和头痛，这可能是脑出血或脑梗死的征兆。
需要通过足够的睡眠和保持良好的心情来改善这种现象。
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