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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
🌿今天要和大家分享一个超级养生的秘密武器——绞股蓝和玫瑰花泡水喝！这可不是普通的茶饮哦，它们组合在一起，功效多多，让你喝出水嫩肌肤和好心情！🌹
1️⃣ 调节血脂血糖
绞股蓝中的皂苷成分能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，改善胰岛素抵抗，稳定血糖水平。高血脂、高血糖人群适量饮用，辅助调节身体更健康。
2️⃣ 抗氧化，延缓衰老
绞股蓝的黄酮类化合物和玫瑰花的多酚类物质，强强联合，清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性和光泽。电脑族常喝，抵抗电磁辐射伤害。
3️⃣ 改善睡眠质量
绞股蓝镇静安神，玫瑰花舒缓情绪，两者结合，帮助放松身心，减轻焦虑，提升睡眠质量。工作压力大时，睡前一杯，助你一夜好眠。
4️⃣ 美容养颜
玫瑰花富含维生素C，促进皮肤新陈代谢；绞股蓝调节内分泌，两者同饮，从内而外改善皮肤状态，减少色斑、痘痘，让肌肤更加红润有光泽。女性经期前后饮用，改善皮肤问题。
5️⃣ 保护肝脏
绞股蓝促进肝细胞再生，增强解毒功能；玫瑰花调节气血，缓解肝郁气滞。经常饮酒或接触有毒物质者，饮用此茶，辅助肝脏解毒，减轻负担。
✨ 小贴士：
虽然绞股蓝和玫瑰花泡水喝功效多多，但也要适量哦！过量可能会引起不适。
孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生指导下饮用。
如果对绞股蓝或玫瑰花过敏，应避免饮用。
🌿🌹 绞股蓝+玫瑰花，简单泡水，健康加分！记得分享给身边需要的人哦！✨
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