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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
11岁正处于儿童向青春期过渡的关键阶段，心理状态对其成长极为重要。家长和老师需时刻关注孩子心理健康。以下为您详细介绍 11 岁孩子心理不健康的常见表现。
1. 情绪波动：情绪波动频繁且剧烈，毫无缘由地长时间烦躁、焦虑😟。常常无故发脾气，一点小事就可能引发大哭大闹😭，情绪低落的时间也明显增多，甚至出现长时间的闷闷不乐。
2. 行为退缩：行为上出现退缩，不愿参加集体活动，比如学校组织的运动会、文艺表演等。原本活泼开朗的孩子变得孤僻，不愿与同龄人交流玩耍😕。还可能出现攻击性行为，如对同学、家人打骂推搡👊。
3. 睡眠与饮食变化：睡眠质量变差，入睡困难、多梦、易惊醒😴。在饮食上，可能出现食欲不振，食量明显减少🥗；也可能暴饮暴食，对食物失去正常的自控力。
11岁孩子的心理健康不容忽视。一旦发现孩子出现上述表现，应及时关注并寻求专业帮助。通过正确引导与干预，帮助孩子健康成长，塑造良好的心理状态，以更好地迎接未来的挑战💪。
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