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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
视野，这个看似简单却又充满奥秘的词汇，其实蕴含着人体视觉系统的复杂与精妙。那么，正常人的视野范围到底是多少度呢？接下来，就让我们一起揭开这个谜团吧！😄
从医学专业的角度来看，正常人的视野范围是一个相对固定的区间，但也会受到个体差异、年龄以及眼球和头部位置的影响。一般来说，人的视野范围在水平方向上大约是180度，垂直方向上方约50度至60度，下方约70度至75度。
这意味着，当我们的头部和眼球固定不动时，能够观察到这个范围内的物体。值得注意的是，单眼的视野范围可能会略小于双眼，因为双眼视野有部分重叠，从而扩大了我们整体的视野范围。🌳📚
此外，还需要提醒大家的是，视野范围并不是一成不变的。随着年龄的增长，尤其是进入老年阶段，由于眼睛晶状体的调节能力减弱，视野范围可能会逐渐缩小。因此，保护眼睛健康，定期进行眼科检查，对于维持正常的视野范围至关重要。💖
在享受广阔视野的同时，我们也需要注意一些细节。比如，避免长时间盯着电子屏幕，以免造成眼睛疲劳和视力下降；保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；定期进行户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视等眼部疾病。🛌🌞
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