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戴诗蕾 主治医师 广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合科（内科六区）
枸杞子泡红茶！🍵🌿 在这个追求自然与健康的时代，枸杞子以其丰富的营养价值和温和的药性深受欢迎，而红茶呢，暖胃提神，两者结合，听起来是不是既文艺又养生？但别急，让我给你们细细道来，这样的搭配可能带来的那些“小害处”。😉
首先，咱们得明白，枸杞子性温，有滋补肝肾、益精明目的的功效，非常适合体质偏寒或需要调理肝肾的人群。💪 然而，红茶则属于全发酵茶，含有一定量的咖啡因，其性质偏温，有助于提神醒脑，促进血液循环。💪 但当这两者相遇，尤其是对于体质本就偏热、易上火的朋友来说，可能就不是那么“友好”了！🔥
上火风险增加：枸杞子与红茶同饮，可能会加剧体内热气，导致口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火症状。🔥
影响睡眠：红茶中的咖啡因可能会干扰睡眠质量，尤其是对于敏感体质或晚上饮用的人来说，可能导致失眠或睡眠质量下降。🛌
营养吸收问题：虽然枸杞子的营养丰富，但在大量茶多酚的作用下，部分营养成分（如维生素C）的吸收可能会受到影响，降低了其原有的保健效果。💊
因此，虽然枸杞子泡红茶听起来很诱人，但并不是所有人都适合这样的组合哦！🤔 在选择饮品时，最好根据自己的体质和需求来，做到“对症下茶”。🍃
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