来源：医联媒体
-
-
曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
/
在日常生活中，水果的搭配往往影响着我们的营养摄入和口感体验。菠萝和香蕉作为两种常见的水果，它们的搭配是否合适呢？今天，我就来给大家揭开这个问题背后的真相。🍌
其实，菠萝和香蕉是可以一起适量食用的。👍🍽️
菠萝富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。💪而香蕉则富含钾元素、维生素B6以及膳食纤维，对于维持心脏健康、促进肠道蠕动有着积极作用。当菠萝和香蕉一起食用时，它们的营养成分不会产生冲突或不良反应，反而可以实现营养互补，让我们的身体摄入更加全面和均衡的营养。😋
此外，菠萝的酸甜口感与香蕉的香甜味道相结合，还能产生独特的味觉体验，增加我们的食欲。👌
虽然菠萝和香蕉可以一起食用，但也要注意适量原则，避免过量摄入糖分，特别是对于糖尿病患者来说，更应注意控制摄入量。🌈
感谢大家的阅读！最后，让我们在享受美食的同时，也注重健康饮食的搭配吧！🍽️
公众号
头条号
百家号