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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
莲子芯泡水喝具有清热降火、安神助眠、降血压等功效，但也存在一定的禁忌，如脾胃虚寒者、孕妇及低血压人群需慎用。莲子芯是莲子的胚芽部分，富含生物碱、黄酮类等活性成分，适量饮用对身体有益，但需根据个人体质选择是否适合。📚🌳
功效分析：
清热降火：莲子芯性寒，具有清热解毒的作用，适合上火、口腔溃疡、咽喉肿痛者饮用。
安神助眠：莲子芯中的生物碱成分有助于镇静安神，缓解焦虑、失眠等问题。
降血压：莲子芯中的黄酮类物质可扩张血管，辅助降低血压，适合轻度高血压人群。
抗氧化：莲子芯富含多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
禁忌分析：
脾胃虚寒者：莲子芯性寒，脾胃虚寒者饮用后可能加重腹泻、腹痛等症状。
孕妇：莲子芯中的生物碱可能刺激子宫收缩，增加流产风险。
低血压人群：莲子芯的降血压作用可能使血压过低，导致头晕、乏力等不适。
莲子芯泡水不宜过量饮用，每日建议用量为3-5克。饮用后若出现不适，应立即停止并咨询医生。🤣🌿
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