来源：医联媒体
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哎呀，说起肝火旺，那可是让人头疼不已。眼睛干涩、易怒烦躁、失眠多梦……这些症状是不是让你倍感困扰呢？别担心，今天我就来给你推荐几道能够“灭火”的菜肴，让你的肝脏恢复平静，享受健康生活！🥦🍲
首先，咱们得说说这“苦瓜炒蛋”。苦瓜啊，可是个清热降火的好手！它含有丰富的维生素C和矿物质，能够清热解毒，帮助肝脏排出多余的毒素。搭配营养丰富的鸡蛋一起炒制，不仅美味可口，还能让你的肝脏得到滋养。🥚🥒
再来一道“芹菜百合炒木耳”。芹菜富含膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。百合则具有养阴润肺、清心安神的功效。木耳则能清理血液中的垃圾，保护肝脏健康。这道菜不仅颜色鲜艳，口感丰富，还能让你的肝脏感受到全方位的呵护。🥦🍄
还有啊，别忘了这“菠菜猪肝汤”。菠菜富含铁质和维生素，能够滋补气血，养肝明目。猪肝则能补血益气，增强肝脏的解毒能力。这两者搭配在一起，不仅味道鲜美，还能让你的肝脏得到充分的滋养和修复。🥬🐷
总结一下呢：肝火旺？别怕！吃对这几道菜，让你的肝脏恢复平静。苦瓜炒蛋、芹菜百合炒木耳、菠菜猪肝汤……这些菜肴不仅美味可口，还能帮助你降肝火、养肝脏。记得哦，健康饮食，快乐生活！💖
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