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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
🌔在日常生活中，不少人都经历过尾骨上面一点后腰部的疼痛，那种隐隐的酸痛或者突然的刺痛，让人坐立不安。这看似不起眼的疼痛，背后可能隐藏着多种原因。你是否也曾被这种疼痛困扰，却又对其成因和应对方法一无所知？接下来，就让我们一起深入了解尾骨上面一点后腰疼究竟是怎么回事。🌷
💐1.肌肉劳损：长时间久坐、弯腰劳作或不正确姿势，会使腰部肌肉持续紧张，引发劳损，产生疼痛。比如办公室职员长期伏案工作，腰部肌肉得不到放松。
💐2.腰椎疾病：腰椎间盘突出症，腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫周围神经组织，引起疼痛，常伴有下肢麻木、疼痛。腰椎管狭窄症，腰椎管因骨质增生等原因变窄，压迫神经，导致腰部疼痛，且在行走一段距离后症状加重。
💐3.外伤：腰部受到撞击、摔倒，尾骨上方的肌肉、骨骼受损，像运动时不慎碰撞，当时可能不明显，随后疼痛逐渐显现。
💐4.骶髂关节问题：骶髂关节炎症，多由感染、自身免疫疾病引发，表现为下腰部疼痛，活动时疼痛加剧。
另外，一些妇科疾病如盆腔炎等也会有影响。
注意事项：☀️⚠️
1.日常护理：疼痛发作时，适当休息，避免久站久坐和剧烈活动，可在腰部下方垫软枕，减轻腰部压力。症状缓解后，进行适度腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。注意腰部保暖，寒冷刺激会使肌肉收缩，加重疼痛，可佩戴腰围保暖。
2.及时就医：若疼痛持续不缓解、加重，或伴有下肢无力、大小便失禁、发热等症状，应立即就医，通过CT、MRI等检查明确病因，规范治疗。
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