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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
在泌尿系统疾病中，肾结石是较为常见的一种😕。当肾结石较大或引起明显症状时，碎石治疗是一种常用的手段。然而，碎石治疗后并不意味着疾病已经完全痊愈，后续的注意事项对于身体的恢复以及预防结石复发至关重要🙌。下面我们就来详细介绍一下肾结石碎石后的注意事项。
1. 观察尿液情况：碎石后，患者需要密切观察自己的尿液👀。注意尿液的颜色、透明度以及是否有肉眼可见的结石碎块排出。在碎石后的短时间内，尿液可能会出现轻度的血尿，这是由于碎石过程中对尿路黏膜造成轻微损伤所致，一般会在 1 - 2 天内逐渐减轻。但如果血尿持续时间较长，颜色较深，或者伴有尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医🚑，可能提示存在尿路损伤或感染等问题。
2. 保证充足饮水：大量饮水是肾结石碎石后非常重要的一项措施💧。建议患者每天的饮水量保持在 2000 - 3000 毫升以上，以增加尿量，帮助结石碎块顺利排出体外，并减少尿液中晶体物质的沉积，降低结石复发的风险。饮水应少量多次，均匀分布在一天内，避免短时间内大量饮水。
3. 适当活动：根据自身情况，碎石后可进行适当的活动🏃。对于较小的结石碎块，适当的运动如散步、慢跑、上下楼梯等，有助于结石的排出。但要注意避免剧烈运动，以免引起血尿加重或导致肾绞痛。如果患者身体较为虚弱，或存在其他不适症状，应先休息一段时间，待身体状况允许后再逐渐增加活动量。
4. 饮食调整：合理的饮食对于预防结石复发至关重要🍎。减少高钙食物的摄入，如牛奶、豆制品等，但也无需过度限制，以免影响身体对钙的正常需求。控制草酸含量高的食物，如菠菜、浓茶、巧克力等，因为草酸与钙结合容易形成结石。同时，要减少盐和蛋白质的过量摄入，保持饮食的均衡。增加水果、蔬菜的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持尿液的酸碱度平衡，预防结石形成。
5. 预防感染：碎石后，尿路黏膜受到一定损伤，身体抵抗力下降，容易发生感染😷。患者要注意个人卫生，保持尿道口清洁，女性患者在排尿后应从前向后擦拭。如果出现发热、寒战、腰痛等症状，可能提示发生了感染，应及时就医，进行抗感染治疗。
肾结石碎石后的恢复过程需要患者的积极配合和重视。希望大家能够充分了解这些注意事项，并切实执行。如果在恢复过程中有任何疑问或担忧，随时向专业的医生咨询，我们会全力帮助患者恢复健康🙏。
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