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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
在追求健康生活的道路上，弱碱性水因其独特的酸碱平衡调节功能，逐渐成为了许多人的饮水首选。然而，长期饮用弱碱性水，到底好不好呢？今天，我们就来一起揭开这个谜团，看看它背后的真相！🤔
弱碱性水，通常指的是pH值在7.5左右的饮用水，它含有钾、钙、镁等矿物质成分，对人体具有一定的健康益处。适量饮用弱碱性水，可以帮助中和体内过多的酸性物质，维持酸碱平衡，促进消化，补充营养，美容养颜，甚至降低尿酸，对痛风患者尤为有益。🌿
然而，任何事物都有两面性。长期大量饮用弱碱性水，也可能带来一些不利的影响。例如，它可能导致血液中酸碱度过高，出现酸碱平衡失调，表现为烦躁不安、呼吸节律改变等症状。对于胃功能较差、胃酸分泌较少的人群，长期大量饮用还可能影响消化，导致胃胀、胃痛、食欲下降等问题。此外，弱碱性水中含有的碳酸氢钠，长期饮用可能导致水钠滞留，引起水肿。😣
如果你对弱碱性水感兴趣，不妨先尝试适量饮用，观察身体的反应。同时，也要注意保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，补充身体所需的营养物质。🥦🍎
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