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高绿芬 副主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
女性在月经期间，身体经历着一系列独特的生理变化，这使得她们对饮食的选择格外关注。其中，关于能否吃芒果干的问题，困扰着不少女性。今天，我们就来深入探讨一下这个话题，希望能为大家解开疑惑。🥭🩸
实际上，来月经期间，女性朋友们是可以适量享用芒果干的。👍芒果干作为芒果的果干制品，不仅口感独特，还保留了芒果的大部分营养成分，如丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维等。这些营养成分对于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态等方面都有着积极的作用。💪🥝
值得注意的是，芒果干并不会对月经产生不良影响，它不会增加痛经或月经紊乱的风险。因此，在月经期间，适量食用芒果干是可以的。🌿🚫
当然啦，虽然芒果干在月经期间可以吃，但还是要提醒大家注意适量原则。因为芒果干中含有一定的糖分，过量摄入可能会对身体健康造成一定影响。特别是对于那些本身对芒果过敏的女性朋友们，一定要避免食用芒果干，以免引起过敏反应。🚫🍬
此外，在月经期间，女性朋友们还应该保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃生冷食物。这样有助于缓解经期不适，让自己更加舒适和健康。🥗🍎
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