来源：医联媒体
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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
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👩⚕️玉米和鸡蛋能不能一起吃呢？🤔 这个问题啊，可是困扰了不少注重饮食搭配的朋友们。别急，咱们这就来细细分析，一起看看玉米和鸡蛋这对“黄金搭档”到底能不能和谐共处！😉
🌟首先，咱们得明确一点，玉米和鸡蛋之间并没有明显禁忌，它们是可以一起食用的。而且，从营养成分的角度来看，玉米和鸡蛋还是一对互补的好搭档呢！
🥚鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、胆固醇、磷脂、维生素、矿物质等营养成分，但是缺乏膳食纤维及碳水化合物；而🌽玉米则富含碳水化合物和丰富的膳食纤维。两者搭配在一起，可以互相补充对方缺乏的营养成分，提高营养价值。
总结
👩⚕️综上所述，玉米和鸡蛋是可以一起食用的，它们之间的营养成分可以互相补充，提高营养价值。总之，健康饮食从我做起，让我们一起享受美食的同时，也守护好自己的身体吧！💪
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