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吴军 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 甲状腺专科
在日常饮食中，🍒樱桃作为一种备受喜爱的甜美水果，常常出现在我们的果盘里，而茶水也是很多人闲暇时爱喝的饮品，或清香淡雅，或醇厚浓郁。🌷可是，不少人心里都有个疑问，吃樱桃的时候能不能同时喝茶水呀？二者一起食用会不会有什么不良影响呢？是会影响营养吸收，还是会给身体带来其他变化呢？今天，咱们就一起来好好聊聊。💐
🍁吃樱桃时通常是可以喝茶水的。
🍁樱桃富含维生素（如维生素C等）、矿物质、糖类以及多种生物活性成分；而常见的茶水，比如绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等成分，红茶含有茶黄素、茶红素等物质。正常情况下，樱桃中的成分和茶水的成分之间一般不会发生明显有害的化学反应，不会对人体健康造成直接的不良影响，所以从这个层面来说二者是可以一起食用的。
🌱日常需要注意，茶水中含有的鞣酸等成分，在大量摄入时可能会与樱桃中的一些矿物质（如铁等）结合，形成难以被人体吸收的物质，从而影响人体对樱桃中部分矿物质的吸收利用。所以，即便要同时吃樱桃和喝茶水，也不宜大量饮用浓茶，尽量选择淡茶，以减少对营养吸收的影响。
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