孕早期胃疼太折磨！孕妈该如何应对？

🤰怀孕，本是一件充满喜悦与期待的事，然而不少准妈妈在孕早期却遭遇了胃疼的折磨。孕期身体的各种变化，让胃疼变得棘手，既担心自身的不适，又害怕影响肚子里的宝宝。👼那么，孕早期胃疼到底该怎么办呢？今天，就为准妈妈们详细解答，让大家顺利度过这段特殊时期。⏰

💠1.调整饮食习惯：避免一次进食过多，可将每日三餐分为5-6餐，减轻胃部负担。多吃小米粥、软面条、山药糊等，这些食物易于消化吸收，可减少对胃黏膜的刺激。像辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，可能会加重胃疼，应尽量避免食用。

💠2.改善生活方式：饭后散步20-30分钟，可促进胃肠蠕动，帮助消化，但要避免剧烈运动。坐着或躺着时，尽量保持上半身挺直，避免弯腰或趴着，减少胃部受到的压迫。

💠3.适当腹部保暖：用热水袋或热毛巾热敷胃部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛。

💠4.谨慎用药：若胃疼严重，需及时就医。医生会根据具体情况，权衡利弊后选择对胎儿影响小的药物，如铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，准妈妈务必严格遵医嘱用药。

🏡注意事项：🔔

1.饮食调整循序渐进：突然改变饮食习惯，身体可能不适应，应逐步调整。

2.热敷注意温度：避免温度过高烫伤皮肤，热敷过程中若感觉不适，应立即停止。

3.用药安全第一：未经医生允许，切勿自行用药，以免影响胎儿发育。

4.及时就医：若胃疼持续不缓解或伴有呕吐、腹泻、发热等症状，应尽快就医，排查其他疾病。