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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
杨梅汁作为一种天然饮品，不仅口感酸甜适中，更是夏日解暑的绝佳选择。它富含多种营养成分，如有机酸、维生素C等，具有诸多健康功效。😄💪
首先，杨梅汁性味偏寒凉，能有效清除体内的热毒，非常适合在炎炎夏日饮用，起到清热解暑的作用。🌞 同时，它富含的有机酸能刺激唾液腺，增加唾液分泌，生津止渴，对于缓解口渴、口干等症状有积极效果。💧
其次，杨梅汁中的有机酸还能提高味蕾的敏感性，促进胃液和消化酶的分泌，有助于增进食欲，改善消化不良等症状。🍽️ 此外，它还含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。🛡️
：虽然杨梅汁好处多多，但糖尿病患者应谨慎饮用，因其含有较多糖分。同时，脾胃虚寒、腹泻便溏者也不宜过多饮用，以免引发或加重腹泻症状。🚫
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