-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
😩当宝宝拉肚子时，家长们的心都提到嗓子眼儿了，焦急万分😟。毕竟是药三分毒，很多家长都希望能通过食疗来缓解宝宝拉肚子的状况。那么，到底哪些食谱能帮上大忙呢🧐？
焦米粥
炒焦的米粒部分碳化，就像一个个小小的 “清洁卫士”，有着强大的吸附毒素和止泻作用😎。米汤里富含的淀粉、维生素及矿物质，既能给宝宝补充营养，助力宝宝茁壮成长，又有利于宝宝脆弱的胃肠功能恢复，而且还非常容易消化，简直是宝宝拉肚子时的 “贴心美食”😍。
做法也并不复杂哦，先精心挑选优质大米，淘洗干净后浸泡一夜。接着开大火翻炒大米 5 分钟，随后转为小火继续耐心翻炒，一直炒到米粒不粘牙，一咬就碎的程度。之后加入适量的水，让水面高出米粒约 2cm ，再开大火搅拌至水烧开，最后转小火煮一会儿，美味又止泻的焦米粥就大功告成啦🎉。
蒸苹果
苹果含有大量果胶和膳食纤维，就像肠道的 “健康小助手”，加热后这些营养成分更易被吸收，能有效清除肠道病菌，对缓解腹泻效果显著👏。制作蒸苹果时，把苹果带皮切成小片，或者对半切挖去苹果芯，放入小碗中隔水蒸 5 分钟，稍稍冷却后就可以给宝宝吃啦。蒸好的苹果软软糯糯，香甜可口，宝宝通常都特别爱吃😋。
山药红枣粥
山药有收涩作用，对脾胃消化吸收大有益处，红枣富含钙和铁，能补血补气，同样具有健脾功效 。这两种食材搭配在一起，再加上大米，煮成的粥营养丰富，不会给宝宝肠胃造成太大负担，还能帮助宝宝健脾养胃，简直是宝宝拉肚子时的 “营养担当”🥣。
准备好山药、红枣和大米，先将山药洗净切薄片，红枣洗净去核，与大米一起加水煮成粥。看着宝宝大口大口地吃着这充满爱意的粥，家长们是不是也安心了许多呢😃。
宝宝拉肚子期间，饮食一定要清淡，油腻、辛辣和生冷食物统统要 “靠边站”，这些食物只会加重宝宝的肠胃负担哦🙅♂️。
要密切关注宝宝的精神状态和尿量，要是拉肚子情况持续不缓解或者加重，一定要及时就医，千万不能耽误了宝宝的病情呀🚑。
-
-
1岁宝宝止泻最快的方法是什...
张费通 副主任医师
-
-
宝宝开胸手术在ICU住几天
张费通 副主任医师
-
-
1岁宝宝拉肚子该如何更快止...
欧阳学认 主治医师
-
-
8个月宝宝止泻最快方法是什...
张费通 副主任医师
-
-
37周出生的宝宝用住保温箱...
张费通 副主任医师
-
-
西安市红会医院 小儿科
擅长：擅长于儿童保健及...
-
-
遵义医学院第五附属（珠海）医院 小儿外科
擅长：对小儿普外、矫形...
-
-
遵义医学院第五附属（珠海）医院 小儿外科
擅长：小儿普外、儿童创...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 小儿外科
擅长：胃肠急症及平诊的...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 小儿外科
擅长：先天性消化道畸形...
-
-
宁夏医科大学总医院 小儿外科
擅长：擅长小儿普外、泌...
-
-
宁夏医科大学总医院 小儿外科
擅长：对处理小儿外科常...
-
-
泸州市人民医院 小儿外科
擅长：擅长从事外科临床...
-
-
疏肝利胆食谱大公开，健康美味两不误！
我的大伯，最近总是感觉右上腹不舒服??，心情也很烦躁??，去医院检查才发现是肝胆有点小问题??。医生建议他在饮食上多注意，适当吃一些疏肝利胆的食物??。于是，朋友就开始了他的“养生之旅”??。首先，他... 详细»
-
-
美白食谱大公开：吃出亮丽肌肤！
小时候，我总是羡慕小堂妹那白皙透亮的肌肤，像是瓷娃娃一样。每次家庭聚会，她都是最亮眼的那一个。我忍不住好奇，问她是不是有什么美白秘诀。??她笑着告诉我，其实并没有特别的秘诀，只是饮食习惯和生活方式让她... 详细»
-
-
腹泻不止两天？止泻秘籍大公开！
拉肚子拉水，临床上我们叫做排稀水样便，这种情况持续2天，可能会消耗我们较多能量，那么这个时候我们首先要分析引起的原因，内容如下：??1、饮食不当：如果说近期吃了不洁、变质的食物，或吃了较多生冷辛辣的刺... 详细»
-
-
薏仁米功效、作用大公开+美味食用方法
前几天，我的好闺蜜突然问我：“你知道薏仁米都有哪些好处吗？怎么吃才最健康呢？”我一想，这可是个常识性问题，但我却不太清楚，所以，我决定做足功课，给她总结一下薏仁米的神奇功效和美味食用方法！?????首... 详细»
-
-
一岁萌宝补钙秘籍大公开！助力宝宝健康成长
对于一岁的宝宝来说，钙质的摄入对于骨骼和牙齿的发育至关重要。在给宝宝补钙的过程中，我觉得一般可以吃奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等食物进行补钙。1、奶制品：比如牛奶、酸奶、奶酪等，这种奶制品是很好的... 详细»
公众号
头条号
百家号