乙流患者必知的水果清单，吃对水果缓解不适

乙流季节，增强免疫力是关键。水果作为我们日常饮食中的重要组成部分，不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养成分，能够帮助我们更好地抵御病毒的侵袭。接下来，就让我们一起看看哪些水果是乙流期间的“守护神”吧！💪🍎

1、橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力的作用。乙流期间，适量食用橙子，有助于提升身体抵抗力，促进病情恢复。🍊✨

2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗菌、消炎、提高免疫力的功效。乙流患者可以用柠檬泡水喝，既能缓解喉咙疼痛，又能补充身体所需的维生素C。🍋💦

3、草莓：草莓富含维生素C和花青素等抗氧化物质，能够增强免疫力，保护眼睛健康。乙流期间，适量食用草莓，有助于身体康复。🍓🌈

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化的作用。乙流患者食用猕猴桃，有助于补充营养，提高身体免疫力。🥝💪

5、柚子：柚子富含维生素C和类黄酮等成分，具有抗氧化、降低胆固醇的作用。乙流期间，适量食用柚子，有助于增强身体抵抗力，促进病情好转。🍊🌿

上述推荐的水果不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养成分，是乙流期间的“守护神”。如果你对这篇文章感兴趣，或者有自己的饮食调理心得想要分享，欢迎在评论区留言讨论！