手腕扭到要先冰敷还是擦药

手腕扭伤是一种常见的运动伤害，通常会导致局部肿胀、疼痛和活动受限等症状。正确的处理方法应该是先进行冰敷后再擦药。

首先，冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。当受伤时，局部会有血管扩张和组织损伤，导致局部组织水肿和疼痛。而冰敷可以通过收缩血管和降低组织渗出，减轻局部水肿和疼痛感。冰敷的方法是将冰袋或冰块用毛巾包裹后，每次敷在受伤处10-15分钟，每隔2-3小时重复一次，持续24-48小时。

接着，擦药可以帮助加速康复和缓解疼痛。在冰敷之后，局部疼痛和肿胀会有所缓解，这时可以考虑使用一些适当的外用药物。但需要注意的是，在选择外用药物时，应该遵医嘱使用，避免出现不良反应或过敏症状。

此外，受伤部位应该避免过度活动和受力，以免加重伤情。同时，适当的功能锻炼可以帮助恢复受伤部位的功能和稳定性。比如，通过适量的活动和物理治疗。如果伤情严重或出现并发症，应及时就医并遵医嘱进行治疗。