打完篮球发现胳膊有淤青

打篮球时出现淤青可以是因为身体受到了外力冲击造成的。这种情况下，需要采取一些措施来处理淤青并加快愈合。以下是一些可以帮助处理淤青的方法和建议：

1.冷敷：在受伤后的第一时间内，可以用冰块或冷水包覆在淤青部位，每次冷敷约15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀，同时减少血液流动，减轻淤血的程度。

2.使用压力绷带：在淤青部位用压力绷带缠绕，可以帮助减轻肿胀和减少疼痛感。

3.提高肢体的高度：在休息时，将受伤的胳膊放在垫子或枕头上，抬高肢体的高度，有助于减轻淤青的程度和肿胀的程度。

4.使用热敷物：在淤青的后期，可以使用热水袋或热敷物覆盖在淤青部位，这样可以促进血液循环，加速淤青吸收。

5.按摩：在淤青开始恢复时，可以轻轻地按摩淤青部位，有助于促进血液循环和淤血的吸收。

最后，当淤青伴有剧烈疼痛、严重肿胀或无法活动时，请立即就医。这可能是严重的损伤，需要专业的治疗和检查。