脚部有肿块且疼痛，在不能着地走路的情况下可能是因为多种原因引起的。以下是可能的原因：
1.扭伤：扭伤可能导致脚部肿块和疼痛。建议在家休息并提高患脚，用冰敷降低肿胀并缓解疼痛。如果情况没有改善，可能需要进行医学检查以确保没有其他严重损伤。
2.骨折：脚部骨折可能导致剧烈疼痛和肿块。如果怀疑有骨折，应立即就医进行适当的诊断和治疗。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，可能导致足底肿胀和疼痛。建议使用足弓支撑、穿合适的鞋子、按摩足底以及进行适当的伸展运动。
总之，脚部肿块和疼痛可能是由多种原因引起的。尽早就医进行评估和诊断是非常重要的。根据医生的建议进行适当的治疗，并遵循康复方案。
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